Déi folgend ass eng Iwwersetzung vun dësem Artikel op Lëtzebuergesch.
Antioxidantien sinn e grondsätzlech gemëschte Sak. Engersäits, hir Fäegkeet fir de Kierper ze heelen an d’Entzündung ze bekämpfen hëlleft dem Kierper séier vun der Ausübung ze recuperéieren, net ze soen hëlleft Är alldeeglech Funktioun an Immunsystem ze schützen.
Op der anerer Säit hunn d’Fuerscher an de leschte Joeren entdeckt datt dësen Antioxidant-Influx och d’Adaptatioun vum Kierper an d’Superkompensatioun fir d’Ausübung hemmt. Och wann Dir méi séier a méi komplett heelt, stéiert Dir de “Léierprozess” vun Ärem Kierper. Äre Kierper heelt ze séier fir ze léieren géint entzündlech Marker ze bekämpfen an un de verstäerkte Stress vun Ärem intensiven Training unzepassen.
Continue reading